Unterstützende Rahmenbedingungen für Training und Wettkampf schaffen.
Was du mitnimmst
Werkzeuge für deinen Trainingsalltag.
Den eigenen optimalen Leistungszustand besser verstehen.
Äußere Reize gezielt nutzen und störende Reize einordnen.
Das soziale Umfeld und verschiedene Rollen bewusster gestalten.
Selektive Aufmerksamkeit trainieren.
Der Kursaufbau
Acht Wochen.Acht übersichtliche Module.
Du arbeitest dich in deinem Tempo durch verständliche Inhalte und konkrete Übungen. Ausgewählte Audios können dich dort begleiten, wo sie zum Thema passen.
Ein Modul pro Woche
Ein klarer Rahmen für deinen Alltag.
Jedes Modul führt dich durch den jeweiligen Themenschwerpunkt, eine Reflexion und eine konkrete Anwendung für Training oder Wettkampf.
Dein Tempo
Selbstständig, aber nicht beliebig.
Der Kurs gibt dir eine nachvollziehbare Reihenfolge. Wie und wann du die Inhalte bearbeitest, bleibt in deiner Hand.
Teil der Methode
Ein Bereich, eingebettet in das Ganze.
Umwelt ist einer von vier Bereichen, die du als Selbstlernkurs bearbeiten kannst. Die Mind Over Matter Methode verbindet diese Themen, weil mentale Leistung nie nur an einem einzelnen Punkt entsteht.
