Webinare & Seminare

Sportpsychologie für eure Trainingspraxis.

Interaktive Webinare bringen sportpsychologisches Wissen direkt in eure Gruppe. Wenn ihr vor Ort arbeiten möchtet, plane ich das Seminar genauso individuell für eure Sportart, euer Leistungsniveau und eure Ziele.

Lena Rehra erläutert Stressmanagement an einem Flipchart

Für Coaches, Vereine und Trainingsgruppen

Wissen, das in der Praxis ankommt.

Hinter sportlicher Leistung steht mehr als ein guter Trainingsplan. Eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Coach und Athlet gibt Orientierung, vermittelt Sicherheit und ermöglicht Entwicklung. Sportpsychologische Kompetenzen können diese Zusammenarbeit nachhaltig bereichern und Coaches mehr Handlungssicherheit geben.

Format und Rahmen

Individuell geplant, klar kalkulierbar.

Die Inhalte stimmen wir im Vorfeld gemeinsam ab und passen sie an Sportart, Leistungsniveau und Ziele der Gruppe an. Das interaktive Webinar ist der direkte Online-Weg; auf Wunsch arbeite ich auch vor Ort mit euch.

Basisformat

90 Minuten

Mindestgröße

4 Personen

4 bis 9 Personen

50 € pro Person

Ab 10 Personen

40 € pro Person

Vor Ort

Niedersachsen, Hamburg, Schleswig-Holstein

Anfahrt ab 21 km

Nach Absprache

Größere Gruppen und Reihen plane ich individuell mit euch. Online steht das interaktive Webinar an erster Stelle; vor Ort ist das Seminar die persönliche Alternative.

Mögliche Themen

Passend zu eurer Trainingspraxis.

Je nach Thema reicht das Format vom kompakten Impulsvortrag bis zum Workshop mit praktischen Übungen, Gruppenarbeiten und Diskussionen.

Zusammenarbeit und Ausrichtung

  • Sportpsychologische Grundlagen für Trainerinnen und Trainer
  • Kommunikation in Training und Wettkampf
  • Motivation, Zielsetzung und Selbstwirksamkeit

Fokus und Leistung

  • Konzentration und Aufmerksamkeitssteuerung
  • Umgang mit Wettkampfnervosität und Druck
  • Selbstvertrauen und Selbstmitgefühl im Leistungssport
  • Flow und optimale Leistungszustände

Regeneration und Entwicklung

  • Regeneration und psychologische Aspekte von Verletzungen
  • Umgang mit Rückschlägen und Resilienz
  • Individuelle Fragestellungen und aktuelle Herausforderungen des Vereins oder der Trainingsgruppe

Welches Format passt zu eurer Gruppe?

Schreibt mir kurz, woran ihr arbeiten möchtet. Wir klären Thema, Gruppengröße und den passenden Rahmen gemeinsam.