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Kurs Selbstbild

Selbstbild: Dein Fundament für Leistung und Wohlbefinden.

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Was du mitnimmst

Werkzeuge für deinen Trainingsalltag.

Ein realistisches und stabiles Selbstbild entwickeln.

Selbstwert und sportliche Leistung bewusster voneinander trennen.

Eigene Werte, Stärken und Schwächen erkennen und nutzen.

Kurz-, mittel- und langfristige Ziele klar setzen.

Selbstwirksamkeit im Training und Alltag erleben.

Direkt informiert, wenn der Kurs erscheint.

Mit separater E-Mail-Bestätigung. Kein Athletenkonto erforderlich. Datenschutz

Der Kursaufbau

Acht Wochen.Acht übersichtliche Module.

Du arbeitest dich in deinem Tempo durch verständliche Inhalte und konkrete Übungen. Ausgewählte Audios können dich dort begleiten, wo sie zum Thema passen.

Wochen 1 bis 2

Bewusstwerden

Selbstbild und Selbstwert verstehen.

Wochen 3 bis 4

Ausrichten

Motivation und dein persönliches Warum klären.

Wochen 5 bis 6

Einordnen

Kompetenzen, Stärken und Schwächen bewusst nutzen.

Wochen 7 bis 8

Integrieren

SMART-Ziele setzen und den Transfer in deinen Alltag gestalten.

Teil der Methode

Ein Bereich, eingebettet in das Ganze.

Selbstbild ist einer von vier Bereichen, die du als Selbstlernkurs bearbeiten kannst. Die Mind Over Matter Methode verbindet diese Themen, weil mentale Leistung nie nur an einem einzelnen Punkt entsteht.

Häufige Fragen zum Kurs

Der Online-Selbstlernkurs umfasst acht Wochen und acht Module. Er verbindet verständliche Theorie mit konkreten Übungen und ausgewählten Audios.

Die Kurse sind gerade in Arbeit. Folge mir auf Instagram, damit du erfährst, sobald sie verfügbar sind, oder trag dich per E-Mail ein, um direkt benachrichtigt zu werden.

Nein. Der Kurs richtet sich an ambitionierte Athleten mit und ohne Wettkampfziel, die den jeweiligen Bereich im Sport bewusster bearbeiten möchten.

Nein. Neuroathletik ist kein Selbstlernkurs. Wegen der individuellen Auswahl und Einordnung kommt sie ausschließlich im 1:1 Coaching zum Einsatz.

Nein. Der Kurs unterstützt dich bei sportbezogenen mentalen Themen und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnose oder Behandlung.

Finde heraus, welcher Kurs gerade zu dir passt.

Der kurze Selbsttest ordnet deine Antworten in alle vier Kursbereiche ein, ohne Bewertung und ohne Diagnose.

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