Navigation

Kurs Physische Resilienz

Physische Resilienz: Belastung und Regeneration bewusst steuern.

Kurs-Selbsttest starten Pakete vergleichen

Was du mitnimmst

Werkzeuge für deinen Trainingsalltag.

Belastung und Regeneration bewusster aufeinander abstimmen.

Auch unter suboptimalen Bedingungen handlungsfähig bleiben.

Stress reduzieren und hilfreiche Routinen etablieren.

Verschiedene Formen von Erholung kennenlernen und anwenden.

Ermüdung und Leistungsschwankungen reflektiert einordnen.

Direkt informiert, wenn der Kurs erscheint.

Mit separater E-Mail-Bestätigung. Kein Athletenkonto erforderlich. Datenschutz

Der Kursaufbau

Acht Wochen.Acht übersichtliche Module.

Du arbeitest dich in deinem Tempo durch verständliche Inhalte und konkrete Übungen. Ausgewählte Audios können dich dort begleiten, wo sie zum Thema passen.

Ein Modul pro Woche

Ein klarer Rahmen für deinen Alltag.

Jedes Modul führt dich durch den jeweiligen Themenschwerpunkt, eine Reflexion und eine konkrete Anwendung für Training oder Wettkampf.

Dein Tempo

Selbstständig, aber nicht beliebig.

Der Kurs gibt dir eine nachvollziehbare Reihenfolge. Wie und wann du die Inhalte bearbeitest, bleibt in deiner Hand.

Teil der Methode

Ein Bereich, eingebettet in das Ganze.

Physische Resilienz ist einer von vier Bereichen, die du als Selbstlernkurs bearbeiten kannst. Die Mind Over Matter Methode verbindet diese Themen, weil mentale Leistung nie nur an einem einzelnen Punkt entsteht.

Häufige Fragen zum Kurs

Der Online-Selbstlernkurs umfasst acht Wochen und acht Module. Er verbindet verständliche Theorie mit konkreten Übungen und ausgewählten Audios.

Die Kurse sind gerade in Arbeit. Folge mir auf Instagram, damit du erfährst, sobald sie verfügbar sind, oder trag dich per E-Mail ein, um direkt benachrichtigt zu werden.

Nein. Der Kurs richtet sich an ambitionierte Athleten mit und ohne Wettkampfziel, die den jeweiligen Bereich im Sport bewusster bearbeiten möchten.

Nein. Neuroathletik ist kein Selbstlernkurs. Wegen der individuellen Auswahl und Einordnung kommt sie ausschließlich im 1:1 Coaching zum Einsatz.

Nein. Der Kurs unterstützt dich bei sportbezogenen mentalen Themen und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnose oder Behandlung.

Finde heraus, welcher Kurs gerade zu dir passt.

Der kurze Selbsttest ordnet deine Antworten in alle vier Kursbereiche ein, ohne Bewertung und ohne Diagnose.

Zum Kurs-Selbsttest Alle Kurse ansehen